縄跳びをすると身長が伸びるとか伸びやすいという話があります。 確かに縄跳びのようにジャンプを繰り返す競技、 具体的にはバスケットやバレーボールの選手を見てみると、 高い身長の人が多いですよね。 身長を伸ばすには、骨端線と呼ばれる骨の端にある組…

身長を伸ばすためには、縄跳びなどの運動をして、 筋肉や骨を刺激する必要がありますが、 ただ、それだけでは不十分です。 「運動」「睡眠」「食事」 の３点を抑える必要があり、具体的には、 身体を動かして筋肉を刺激する よく眠って成長ホルモンの分泌を…

カルシウムのサプリメントについてです。サプリメントはすでに身近な存在となっているものですが、中でもカルシウムのサプリメントは子供から高齢者まで幅広い年齢層で人気があると言われています。カルシウム不足は近年の日本人にとって深刻な問題であり、…

カリウムは通常の食事にも含まれていますが、サプリメントには通常の食事にはないメリットがあります。カリウムは、細胞の中に多く含まれている栄養素です。人体と同じように、野菜の中のカリウムも細胞の中にあります。植物には食物繊維である細胞壁があり…